初めての方へ

スタジオヨガディピカでは、次のような方をいつでもお待ちしております。

 

・自分自身の身体を知り、医者や薬に頼らず自分自身の力で身体の不調や心の問題を解決したい方

・慢性的な肩こりや腰痛、生理痛、冷え性などに悩んでいる方

・心身ともに強く健やかでありたい方

・過去や未来を思い煩わず、常に「現在」をポジティブに生きたい方

・せっかくヨガを始めるんだったら、無理なく続けられて自分にとって確実にプラスになるヨガを学びたいと思っている方

 

また、すでにヨガを学んでいる方、指導している方で、

 

・ヨガの練習によって怪我をした経験をお持ちの方

・正しいアサナの練習方法・指導方法がわからず、自分のプラクティスや指導に限界を感じている方

・アライメントを伴った正しいアサナの実践方法、プロップスの用い方、シークエンスの組み立て方などを学びたい方

・世界水準のアイアンガーヨガを学びたい方

 

年齢・性別・運動神経・身体の柔軟性などは一切問いません。

クラスはすべて日本語で行われます。

 

※クラスの体験は「やさしいヨガ」、「入門」、「入門・ベーシック」のみ受け付けております。また「セラピー&マタニティ」のクラスも1回に限り体験可能です。すでにアイアンガーヨガを定期的に学んでいる方で、上記以外のクラスを体験したい方は事前にご連絡ください。

レギュラークラスは事前のご予約は必要ありません。(セラピー&マタニティは要予約)

体験チケット1回 1,500円 / 体験チケット3回 4,000円(1か月間有効)

システムについて

入会

体験チケットおよびドロップインでのご参加を除き、入会制となっております。

ご入会の際は入会費として5,000円をお納めください。

 

予約

特別クラスや個別指導、セラピー&マタニティ以外の通常のレギュラークラスに参加される場合は事前の予約は必要ありません。

 

出席ノート

クラスに出席した際は、出席ノートにお名前をご記入ください。

 

服装

動きやすく身体を締め付けない服装をしてください。

腕時計や大きなアクセサリー類ははずし、強い香水等もご遠慮ください。

クラスは裸足で行います。

 

食事

食事はクラス開始の最低2時間前までには済ませてください。

クラスの前はできるだけ動物性タンパク質の摂取を控えるようにしてください。

 

持ちもの

ヨガをする服装、タオル、足指スティック(スタジオにてお求めいただけます)。

ヨガマットを始め練習に用いる道具類(プロップス)はスタジオにて無料でご用意しておりますが、ご自分のものをご持参されても構いません。その際、できるだけご自分の道具には名前を書いておいてください。

貴重品は貴重品ロッカーに入れて管理してください。

 

月謝

月謝会員の方は、毎月月末までに翌月分の月謝をお納めください。

現金のみのご精算となります。

 

クラスにおける注意点

スタジオへはクラス開始時間の10分前までにはお越しください。

ご事情によりクラスに遅れる場合、クラス開始後15分までは入室できます。それ以降の入室はご遠慮ください(やむを得ないご事情がある場合はお電話にてご確認ください)。

体調の悪い方や生理中の方は、クラスが始まる前に指導員にお伝えください。クラスの途中で気分が悪くなった場合もすぐ指導員にお申し出ください。

携帯電話は電源を切るか、マナーモードにしてください。

アイアンガーヨガの練習風景

elenaの故郷ロシアのアイアンガーヨガスタジオの様子です。

子供からお年寄り、妊婦さんまで老若男女様々な方がヨガの練習をしています。